「健康」一覧

添加物の怖さについて知った私は脱添加物を実践することにしたのですが、脱添加物の暮らしは健康に良いだけでなく、他にも嬉しい変化をもたらしてくれました。

私は今まで添加物のことなど何も気にせず食べてきてのですが･･･もう食べるのやめました！今回は「どうして添加物入りの食品を避けるように決めたのか」について話します。

あなたは「自分には走る才能はない」と思っていませんか？そう思ってしまうのは、走り方に原因があるからです。ランニング・ジョギングの習慣を付けられないと悩んでいる人は、まずスロージョギングから始めてみましょう。

『一流の頭脳』は「運動で脳を鍛えて自分の頭脳を一流のものにしよう」という内容の本。運動することがどうして脳を鍛えることになるのかが科学的根拠を元に語られていて、読めば運動するモチベーションを与えてくれる。

”走る”という行為に興味がある人は勿論のこと、”走ること”が”義務”のようになってしまっている人にオススメの本。走ることは本来自由なものだった。この本には”自由に”走る人たちのことが書かれている。

「脳を鍛えるには運動しかない！」というキャッチーなタイトルからは想像できないくらい、内容は専門的。脳の仕組みから、運動することのメリットが説明されているので「脳と運動の関係性について、科学的根拠のある説明が欲しい」という人にオススメな本。

走りたいけど家の周りにジョギングできる良い場所がない。家の中で人目を気にせず運動したい。そんな人にオススメなのがWii Fit Uです。今回はそんなWii Fit Uの魅力を紹介します。

人は嫌なことをされるとつい怒ってしまうもの。けれど、怒ることがいかに自分に害をもたらすものなのかを知れば、今までより腹を立てにくくなるでしょう。今回は、”怒る”という行為がいかに無駄な行為であり、自分にとって害であるかを紹介します。

「電子レンジを使うと料理がまずくなる･･･」私は以前からそう感じていたのですが、今回はっきりさせるために水とゆで卵を使って実験してみました。

ぬか床作りに興味があるけれどなんだか難しそう･･･。そんなイメージを持っていませんか？けれど初めてみると実はとっても簡単に作れてしまうのです。今回はそんなぬか床の作り方と手入れの方法を紹介します。

お通じのことで悩んでいる人も、悩んでいない人も、知っておきたい便の知識が盛りだくさんの本『ウンココロ　しあわせウンコ生活のススメ』。楽しいイラストを眺めているだけで、快便のポイントがつかめちゃいます！

コロナに疲れている人たちへ、テレビを見ることを止めることです。テレビの報道は私たちの恐怖心を煽る内容のものばかり。こんな内容を毎日見ていたら、疲れてしまうのも当然です。だからまず、テレビを見るのをやめましょう。

ランニングを始めようと思うけれど、ジムに行ったり、ランニングマシンを買って屋内で走ろうか、外で走ろうか迷っている。今回はそんな人の為に、屋内で走ることと屋外で走ることの違いを紹介します。

最近風邪を引きやすい、風邪でもないのにどうにも調子が悪い、夜眠れない･･･これらの不調は自律神経の乱れが原因となっている可能性が高いです。今回はこの私たちの健康に密接に関係している自律神経の働きと整え方について紹介します。

ダイソーで丈夫そうな作りのフラフープを見つけたので購入してみました！また前回の記事のWatts（ワッツ）の時と同じように2袋買って、どんな感じなのか試してみたので皆さんに紹介します。

百円ショップのWattsに売ってあったフラフープで、大人でも遊べるフラフープが出来たので皆さんに紹介します。

「アトピーに苦しんでいる人の力になりたい！」という思いから、私がアトピー完治の為に行ってきたことを全て書き記しました！今アトピーの症状に苦しんでいる人は是非参考にしてみてください。

暑くても、雨でも、室内なら関係なし！今回は室内で出来る有酸素運動をまとめてみました！

適度な運動を心がけよう」とよく言われますが、「適度な運動」って具体的にどれくらいなのでしょうか。NHSというイギリスの国民医療サービスがこのことについてガイドラインを出しているので紹介します。