「健康」一覧

ぬか床作りに興味があるけれどなんだか難しそう･･･。そんなイメージを持っていませんか？けれど初めてみると実はとっても簡単に作れてしまうのです。今回はそんなぬか床の作り方と手入れの方法を紹介します。

お通じのことで悩んでいる人も、悩んでいない人も、知っておきたい便の知識が盛りだくさんの本『ウンココロ　しあわせウンコ生活のススメ』。楽しいイラストを眺めているだけで、快便のポイントがつかめちゃいます！

コロナに疲れている人たちへ、テレビを見ることを止めることです。テレビの報道は私たちの恐怖心を煽る内容のものばかり。こんな内容を毎日見ていたら、疲れてしまうのも当然です。だからまず、テレビを見るのをやめましょう。

ランニングを始めようと思うけれど、ジムに行ったり、ランニングマシンを買って屋内で走ろうか、外で走ろうか迷っている。今回はそんな人の為に、屋内で走ることと屋外で走ることの違いを紹介します。

最近風邪を引きやすい、風邪でもないのにどうにも調子が悪い、夜眠れない･･･これらの不調は自律神経の乱れが原因となっている可能性が高いです。今回はこの私たちの健康に密接に関係している自律神経の働きと整え方について紹介します。

ダイソーで丈夫そうな作りのフラフープを見つけたので購入してみました！また前回の記事のWatts（ワッツ）の時と同じように2袋買って、どんな感じなのか試してみたので皆さんに紹介します。

百円ショップのWattsに売ってあったフラフープで、大人でも遊べるフラフープが出来たので皆さんに紹介します。

「アトピーに苦しんでいる人の力になりたい！」という思いから、私がアトピー完治の為に行ってきたことを全て書き記しました！今アトピーの症状に苦しんでいる人は是非参考にしてみてください。

暑くても、雨でも、室内なら関係なし！今回は室内で出来る有酸素運動をまとめてみました！

適度な運動を心がけよう」とよく言われますが、「適度な運動」って具体的にどれくらいなのでしょうか。NHSというイギリスの国民医療サービスがこのことについてガイドラインを出しているので紹介します。

みなさん、こんにちは！筋肉ムキムキな人に憧れるわらびです！力持ちの人って男女問わず健康的で魅力がありますよね。私は力持ちとは程遠い筋力なので、そういった人を見ると憧れます。今回は、そんな私が筋肉ムキムキになったらやってみたいこと3選を紹介します。

みなさん、こんにちは！筋肉痛のわらびです。日頃の運動量が少ないと筋力が低下してちょっと運動しただけでも、ヒドイ筋肉痛になっちゃいますよね。今回はそもそも何故筋肉痛は起こってしまうのか、そして筋肉痛の痛さや大変さを紹介します（笑）！

親知らずって話には聞いたことあるけど自分には関係ないって思っていた。抜歯しないといけないとか、痛いとか痛いとか・・・。なのに！なんと自分も親知らずが生えてきてしまったのである！今回はそんな私の状態を報告する。