健康一覧

読書メモ2『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方』

「脳を鍛えるには運動しかない!」というキャッチーなタイトルからは想像できないくらい、内容は専門的。脳の仕組みから、運動することのメリットが説明されているので「脳と運動の関係性について、科学的根拠のある説明が欲しい」という人にオススメな本。

Wii Fit Uの魅力を伝えたい

走りたいけど家の周りにジョギングできる良い場所がない。家の中で人目を気にせず運動したい。そんな人にオススメなのがWii Fit Uです。今回はそんなWii Fit Uの魅力を紹介します。

運動することはどうして脳にいいのか

「運動は健康と脳にも良い」と言いますが、「脳にも良い」っていったいどういうことなのでしょうか?今回はこのことについて神経科学の教授であるウェンディー氏によるTEDの講演から内容をまとめてみました。

私が筋肉ムキムキになったらやってみたいこと3選

みなさん、こんにちは!筋肉ムキムキな人に憧れるわらびです!力持ちの人って男女問わず健康的で魅力がありますよね。私は力持ちとは程遠い筋力なので、そういった人を見ると憧れます。今回は、そんな私が筋肉ムキムキになったらやってみたいこと3選を紹介します。