「健康」一覧

健康のために運動するより、まずは毎日の食事を見直そう。『これを食べれば医者はいらない』の読書メモです。

毎日の食事が体を健康にも病気にもする。食養について学ぶことができる本『若杉友子の「一汁一菜」医者いらずの食養生活』の読書メモです。

健康のために１日１食を実践してから１年以上が経ちました。継続して実践してみた結果、良いこと尽くしなので皆さんにも紹介します。

ウォーキングとランニング、健康に良いのはどちらなのか。今回はこの疑問について調べた結果をまとめました。

完全に菜食（卵や乳製品を含む、動物性食品をいっさい口にしない）、つまりヴィーガンの食事に変えたら、身体にはどのような変化が起こるのでしょうか。今回は、この疑問についてYouTubeに面白い動画があったのでその内容をまとめました。

「Cowspiracy：サステイナビリティ（持続可能性）の秘密」は畜産業の観点から環境問題をテーマにし、肉食の是非を問いかけるドキュメンタリー映画です。今回はそのCowspiracyのポスターに書かれている内容をまとめました。

日月神示にもホツマツタヱにも書いてある肉食禁止の文言。そしてそこから考える菜食･･･。じゃあ昔の日本人は何を食べていたのだろう？と気になったので昔の日本人の食習慣についてまとめました。

菜食を考える上で、世界の宗教は食についてどのような考え方があるのだろうと思い、それぞれの宗教別に食のタブーについてまとめました。

えっ！この人も！？偉人たちの中には菜食主義者がたくさん！今回はそんな菜食主義者だった偉人たちの名言をまとめました。

日月神示は肉食を禁止しているけど鶏や魚も駄目なのかについて、日本最古の書物である『古事記』や『日本書紀』より古いとも言われている『ホツマツタヱ』から考えてみました。

日月神示には食事についてどのように示してあるのか。日月神示から食に関する部分を抜粋してまとめました。

リングフィットアドベンチャーとWii Fit Uがどのように違うのかについて、実際に使ってみた体験から比較してみました。

リングフィットアドベンチャーを売るなんて考えられない。筋トレは継続することに意味があるのだから。

腰痛や膝痛、肩こりに湿布はいりません。「湿布のカラクリ」を知れば、湿布を貼ろうとは思わなくなります。

プロテインを飲んだ後に必ず吐き気がする･･･。その原因は過剰摂取だった！ホエイプロテインをソイプロテインに変えてもダメ。無添加のプロテインを飲んでいるのに吐き気がする。そんな場合は現在のプロテイン量が自分に合っていないのかもしれません。

アトピーの治療法について書かれている本を読んで分かったこと。それはアトピーは自力で治すことができるものであり、そもそも自分でしか治せないということです。今回は何故自分でしか治せないのか、どうしたら治せるのかについてまとめました。

添加物の怖さについて知った私は脱添加物を実践することにしたのですが、脱添加物の暮らしは健康に良いだけでなく、他にも嬉しい変化をもたらしてくれました。

私は今まで添加物のことなど何も気にせず食べてきてのですが･･･もう食べるのやめました！今回は「どうして添加物入りの食品を避けるように決めたのか」について話します。

あなたは「自分には走る才能はない」と思っていませんか？そう思ってしまうのは、走り方に原因があるからです。ランニング・ジョギングの習慣を付けられないと悩んでいる人は、まずスロージョギングから始めてみましょう。

『一流の頭脳』は「運動で脳を鍛えて自分の頭脳を一流のものにしよう」という内容の本。運動することがどうして脳を鍛えることになるのかが科学的根拠を元に語られていて、読めば運動するモチベーションを与えてくれる。