みなさん、こんにちは。わらびです。
この記事を読んでいる人の多くは現在コーヒーが飲めなくて、でもコーヒーに興味があって、美味しく飲めるようになりたいと思っている人だと思います。
私ももともとはコーヒーが飲めませんでしたが、今では美味しく飲めるようになりました。
今回は、そんな私がどうやってコーヒーが飲めるようになったのか、その経緯を紹介します。
目次
どれくらい飲めなかったか
現在コーヒーが飲めない人からすれば「今は美味しく飲めるって、もともとそんなに苦手じゃなかったんでしょ」と思うでしょう。
ですが私は本当に飲めなかったんです。よくコーヒーが飲めないというと「苦い」から飲めないと思いがちですが、それは勿論なんですけど私の場合はプラス吐き気と頭痛がしてしまうから飲めなかったんです。
一口、二口は苦さを我慢しながらなんとか飲む（砂糖なし、ミルクなし）、カップ半分くらい飲むと・・・こみ上げてくる吐き気とズキズキ頭痛。
飲むたびにこのような状態になるので私は体質的に無理なんだと思っていました。
それでもコーヒーが飲めるようになりたかった
休日にショッピングに出かけたりして、歩き疲れた時によく休憩目的で喫茶店に寄っていました。目的は疲れた足を休めるため、おしゃべりを楽しむため、なので飲み物は一番安いものでいいんだけど・・・とメニューを見ると
一番安いのは大抵ブレンドコーヒーなのです。
例えばホットドリンクだけで見た場合、ドトールだとブレンドコーヒーS（220円）、紅茶Mも（220円）なのですがその時私は紅茶もダメ、ラテもダメ、カプチーノもダメなので注文できるのはココアS（320円）！でした。
休憩目的で入ったのにコーヒーが飲める人は220円で足を休ませることができ、飲めない私はそれより100円高い320円を払ってしか休めなかったのです。
でもそれ以上に、たくさんあるメニューの中でココアしか選べないことが一番嫌でした。
店内を見回すとラテを飲んでいる人、カプチーノを飲んでいる人、モカを飲んでいる人そしてブラックコーヒーを飲んでいる人がたくさんいてすごく喫茶店を楽しんでいるように見えました。
自分もコーヒーが飲めれば、もっと喫茶店を「楽しむ」ことができるんじゃないのか？
これが私がどうしてもコーヒーが飲めるようになりたいと思った最大のきっかけです。
具体的にやったこと
ブラックコーヒーに何度も挑戦しては吐き気による挫折を経験していた私は勝手に「カフェイン」が原因なんだと考えました。
体がカフェインに慣れていないから、普段摂取しないような大量のカフェインが入ってきて体がビックリしているのだと
でも人には適応能力があります。筋トレをすると筋肉がつくのと同じように、少ないカフェインの量から始めれば少しずつ体がカフェインに慣れてくるのではないかと考えたのです
それでやったことは・・・
カフェオレを毎日一本飲むこと
カフェオレなら50％牛乳で50％がコーヒーだから、摂取するカフェインの量も普通のコーヒーの半分だろうと考えたのです（適当）
当時私は牛乳アレルギーだったので（今ではだいぶ改善された）少しお腹もゆるくなりましたがそんなにひどくはなかったのでアレルギー面ではクリアーでした。（私より牛乳アレルギーの症状が酷い方は決してマネしないでください）
ただ、カフェオレですらやっぱり少々の吐き気と頭痛が最初の頃はありました。ただ、頑張れる範囲だったので続けているとムカムカしなくなりました。美味しくカフェオレが飲めるようになったのです！
そしたら次のステップです！
カフェオーレ コーヒー濃いめに昇格
カフェオーレ コーヒー濃いめ80/20を飲んでみることにしました（現在は製造終了しているみたいです・・・）
普通のカフェオレよりちょっと苦いけどまだ甘い感じ、そしてこれでも吐き気がしませんでした。
あれ・・・？これならコーヒー飲めちゃうんじゃない？
そんな期待も湧いてきましたが、まだ少し怖かったので濃いめコーヒーを何日か飲み続けていました
するとある日異変が・・・！
甘さが辛くなってきたのです
もともとそんなに甘党ではなかったのでカフェインに体が慣れてくるとカフェオレの甘さが辛くなってきました
今まで苦さと吐き気に顔をしかめていたのが甘さで顔をしかめるようになっていました
そう・・・・・今が飛躍のとき！！
さぁ！コーヒー（ブラック）にチャレンジするのだ！！
と自分の体がそう言っている気がしたので最後のステップに踏み出しました。
そんな自信満々な私でしたが、まだちょっぴり吐き気と苦さのトラウマがあったので少しでも飲みやすいコーヒーをと、缶コーヒーではなくセブンイレブンのコーヒーを買いました。
氷の入ったカップをレジで買い、ドリップマシンの機械の前に立つ自分が少しカッコイイ気がして一人でニヤニヤしていました（←まだ飲んでもないのに）
そして！ついに砂糖もミルクも入っていない真っ黒なあの苦いコーヒーが自分の手に！
恐る恐る飲んでみると・・・
苦い・・・・あれ？でも後味スッキリしてて飲みやすい・・・
これが初めての感想でした。
ですがやっぱり本当のコーヒーはカフェオレ濃いめに比べるとカフェインの量が一気に増えるのか吐き気と頭痛にはなりました。しかし、練習する前の頃になっていた吐き気よりはだいぶ楽目な吐き気だったのでセブンイレブンのコーヒーをしばらく飲み続けました。
すると今までといっしょで日に日に吐き気と頭痛がしなくなっていきました。そして苦味も楽しめるようになり・・・
ついにコーヒーが美味しく飲めるようになりました
コーヒーが飲めるようになってからはコーヒーの楽しさにはまり、いろいろな喫茶店を巡っています。
結論：コーヒー飲めないは克服できた（私の場合）
私の場合はこの方法で美味しく飲めるようになりました。なので、現在飲めない人もある程度はこの方法で効果があるのではないかと思います。
ただ、アレルギーや吐き気、頭痛の程度は人によって様々なので「これは絶対無理！」と感じたら無理せずやめてください。頭痛や吐き気、アレルギー症状もなんとか我慢できる、体に支障はない、という人だけやってみてください。
