「健康」一覧

暑くても、雨でも、室内なら関係なし！今回は室内で出来る有酸素運動をまとめてみました！

適度な運動を心がけよう」とよく言われますが、「適度な運動」って具体的にどれくらいなのでしょうか。NHSというイギリスの国民医療サービスがこのことについてガイドラインを出しているので紹介します。

みなさん、こんにちは！筋肉痛のわらびです。日頃の運動量が少ないと筋力が低下してちょっと運動しただけでも、ヒドイ筋肉痛になっちゃいますよね。今回はそもそも何故筋肉痛は起こってしまうのか、そして筋肉痛の痛さや大変さを紹介します（笑）！

親知らずって話には聞いたことあるけど自分には関係ないって思っていた。抜歯しないといけないとか、痛いとか痛いとか・・・。なのに！なんと自分も親知らずが生えてきてしまったのである！今回はそんな私の状態を報告する。